端午节的由来

   端午节又称端阳节以及龙舟节，是我国历史悠久，内涵丰富的传统节日。追溯其源头，它最早起源于上古天民顺应天时，驱邪防疫以及祭祀龙神的古老习俗。而众多传说中，流传最广影响最深的当属纪念诗人屈原。

   战国时期，楚国贤臣屈原一心为国，却屡遭奸臣陷害被流放。当听闻楚国都城被秦军攻破，悲愤绝望的他于五月初五抱石投汨罗江自尽。百姓们闻讯后，纷纷划船在江面上搜寻他的遗体，并将米团投入江中，以免鱼虾伤害他的身体。久而久之，赛龙舟吃粽子便成了端午节的经典习俗。

   除了这些，端午还有挂艾草,饮雄黄酒等丰富的节俗。千百年来，人们不仅借此节日祈求平安健康，更是为了缅怀屈原忠贞爱国的高尚品格，让这份厚重的家国情怀与民族精神代代相传。

端午节的重头戏

    吃粽子当属端午节的重头戏，但粽子一般分为甜咸两派，咸粽以及甜粽都会给人带来不一样的口感和体验，先说这甜粽，软糯的糯米裹着蜜枣豆沙，一口咬下，清甜在舌尖绽放，满是童年温馨回忆；再来看这咸粽，鲜肉蛋黄在糯米中交融，咸香四溢，每一口都是扎实的满足感。

    甜粽如诗，藏着江南的温婉；咸粽似画，绘着岭南的豪迈。无论你是偏爱甜蜜的温柔，还是钟情咸香的醇厚，相信都能品尝出这跨越千年的端午情！

   俗话说的好：无龙舟，不端午。如果说粽子是端午的温柔与绵长，那赛龙舟就是端午的激情与力量。

   听，江畔的鼓点已经擂响！看，江面上的龙舟已蓄势待发。那劈波斩浪的桨影，不仅是水上健儿的奋勇争先，更是咱们华夏儿女同舟共济，百折不挠的精气神。

   看，家家户户门楣上，那一束束青翠的艾草正散发着淡淡的清香。俗话说的好：“清明插柳，端午插艾”，这不仅是驱蚊辟邪的传统习俗，更寄托了咱们老百姓祈求平安健康，百毒不侵的美好愿望。

    从江面上的劈波斩浪，到门楣上的艾叶飘香，一动一静，皆是传承。愿这缕艾香，能为你拂去疲惫，带来一整年的安宁与顺遂。

端午注意事项

一，作息规律，稳住状态

    假期切忌昼夜颠倒，过度熬夜会加重疲惫以可能会产生负面情绪等等。尽量保持规律作息，早睡早起，让身心维持稳定节奏，假期结束后有一个好状态迎接考试。

二，合理放松，拒绝焦虑

    假期不必安排得满满当当。合理分配时间，兼顾休闲与休息。若感到迷茫烦躁，可尝试静坐，散步，聆听音乐，慢慢平复内心。接纳情绪，也是一种爱自己的一种方式。

三，饮食有度，身心合一

    端午节美食众多，饮食清淡适量，肠胃舒适，身心也会更加轻松。

    传统节日，是文化的载体，也是疗愈心灵的契机。愿大家在端午节的假期里，调养身心，释放压力，以饱满平和的心态迎接往后的每一天。

   最后，心理健康中心全体成员祝愿全体师生：端午安康，身心皆安！